De câte ori nu aţi auzit din partea celorlaţi “ Zâmbeşte, mâine poate fi mai rău!”, atunci când vi se părea că sunteţi într-o situaţie fără ieşire sau când cineva a reuşit să vă strice ziua? Putem încerca să depăşim o stare negativă printr-un zâmbet sau o glumă, nu degeaba înţelepciunea populară a născut expresia “ a face haz de necaz”. Această atitudine nu înseamnă minimalizarea situaţiei, ci doar o altă abordare, mai puţin subiectivă şi deci generatoare de tensiune şi resentimente sau îngrijorare. Dacă reuşim să ne detaşăm puţin vom vedea că orice problemă are o soluţie chiar dacă nu imediată şi uşor de realizat.
Situaţiile tensionate, stresul pot fi reduse considerabil prin această reacţie spontană – râsul. Nu există fiinţă umană, cu excepţia cazurilor patologice care să nu fie capabilă să schiţeze un zâmbet sau să râdă . Încă de la 3 luni apar primele râsete veritabile la copii, ceea ce confirmă faptul că există e legătură puternică între aspectul cognitiv - afectiv al râsului şi procesul de maturare neurologică determinată prin interacţiunile sugarului cu mediul său. Râsul este un program comportamental specific omului, format din vocalize, mimică şi gestică. Cercetările au demonstrat că oamenii nu profită din plin de beneficiile râsului şi de aceea se recomandă acordarea unei atenţii sporite acestui aspect. În timpul râsului tot corpul se destinde, apare o senzaţie de bine, uneori aproape de extaz. Iată de ce specialiştii recomandă râsul ca mijloc de prevenire a producerii accidentelor cerebrale, cardiovasculare şi a depresiei. Deasemenea în timpul râsului sunt accelerate circulaţia sangvină şi procesul de eliminare a toxinelor. Sub efectul râsului muşchiul diafragmei se destinde contribuind la îmbunătăţirea procesului de oxigenare a plămânilor. Studiile au demonstrat că numai câteva activtăţi sportive( tenisul, aerobicul, joggingul) contribuie la fel de bine la eliminarea bioxidului de carbon din plămâni. " Rasul reprezinta o supapă de siguranţă a vietii " consideră psihologul Arcadie Percek , aşa că nu vă sfiiţi să râdeţi cu poftă atunci când vi se oferă ocazia! În plan emoţional râsul are acelaşi efect ca şi ciocolata- eliberează de stress, energizează şi are chiar rolul unui afrodisiac( prin creşterea libidoului), deoarece în momentul în care râdem organismul eliberează endorfine- substanţe apropiate din punct de vedere chimic opiaceelor, dar care, spre deosebire de acestea nu creează dependenţă. A şti când să râzi şi când nu este rezultatul educaţiei şi autocontrolului. Râsul este una din modalităţile de exprimare a personalităţii precum şi o formă de comunicare cu semenii. Cine râde numai de ceilalţi şi este deranjat atunci când devine subiect de glumă ( amicală, nu răutăcioasă) dezvăluie faptul că este o persoană orgolioasă şi egoistă . Relaţiile interumane depind şi de gradul în care cei implicaţi dovedesc că au sau nu simţul umorului.O persoană veselă, care ştie să stecoare o glumă sau o vorbă de duh, atunci când situaţia o permite va stabili legături mai strânse cu cei din jur, decât o persoană sobră care consideră că râsul este semn de imaturitate. Desigur nu întotdeauna râsul este o punte către cei din jur. Cei care râd din orice sau în scopul de atrage atenţia pot fi uşor excluşi deoarece dau impresia de lipsă de seriozitate şi responsabilitate sau de prefăcătorie. Comunicarea rizibilă este şi semnul apartenenţei la un grup sau o comunitate. Grupurile de prieteni sau colegi au anumite glume, semne, cuvinte care au semnificaţii numai de ei ştiute şi care pot servi şi ca mijloc de apărare sau respingere a intruşilor.
Învaţă să te bucuri de fiecare moment de destindere din viaţă, râzi din toată inima şi vei vedea că ai numai de câştigat!
Coins
MySpace I Miss You Comments